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なかなか気が付き難い更年期の口臭とは?

自分自身の息が臭いかどうか、気にしたことってありますか?
にんにくやニラなど、ニオイの強いものを食べた時は気にするかも知れませんが、
実は更年期の女性で口臭がキツイ人が一定数いるのです。
これは直前に食べたものは関係なく、更年期特有の原因や病気理由で臭ってしまうもののようです。
更年期の口臭の原因とその対策方法はどのようなものがあるのでしょうか?
自分でなかなか気づくことが難しい口臭について確認しておきましょう。

口臭が発生してしまうときは、口腔内(口の中)に問題がある場合と、体内環境に問題がある場合の2つが考えられます。
更年期に入ると胃腸の調子が悪くなりやすく、それにより口臭が発生したり、
口腔内の問題ですと、歯槽膿漏や歯周病で口臭が発生します。
しかも、歯槽膿漏の場合は本当に酷く臭ってしまうそうです。
そして一番の問題なのが他人にはこれらの臭いが耐えられないほど強く感じるのに、
当の本人はなかなか気付かないという点なのです。
口臭って、いくら臭いがきつくても本人には言いづらいものですよね。
でも、知らず知らずに表情や態度に出てしまうんです。
口元や鼻を何気なく手で押えられたり、少し嫌な表情をされたり、ちょっと距離を置かれたり。
相手がそんなしぐさや態度を見せることが続いたら、自分の口臭を確認してみたほうがいいかもしれません。

では、口臭をなくすにはどのような対策があるのでしょう。
まずは口腔内に問題がないかどうか、歯科医師に診てもらいましょう。
定期的に検査をしてもらうことで、自分の歯を健康に長く使うことができるようになります。
そしてできれば毎食後、きちんと歯磨きをして歯と歯茎を守ってあげることが大切です。
そして、体内環境を正常化させるよう食生活を見直し、腸内環境を整えるようにしましょう。
・・・といっても、何度も繰り返しになってしまいますが更年期症状にはストレスが大敵です。
自分のできる範囲内で続けることで、ストレスを軽減することができます。
サプリメントなどに頼るのもいいかもしれませんね。

自分で気がつきにくい口臭ですが、臭いは周囲に迷惑をかけてしまうものです。
しっかり対策して更年期も気持ちよく過ごしたいですね。

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